Береги здоровье смолоду!

  В молодом возрасте как правило мало кто думает о своем здоровье. В основном думают: по болит и пройдет. Но к исходу шестого десятка начинаешь осознавать ошибки молодости. Умный учится на чужих ошибках, глупый на своих. Делюсь  жизненным опытом бесплатно.

  Для того, чтобы сберечь здоровье, прежде всего необходимо уметь правильно организовать свою жизнь, знать, как устроен организм, как работают его органы и системы и как влияют на него условия жизни. Знакомство со сложными процессами, происходящими в организме, поможет узнать хотя бы немного больше о самих себе и уяснить важность соблюдения основных гигиенических правил для сохранения здоровья. Кроме этих знаний, необходимо воспитывать волю и характер, быть настойчивым в достижении поставленной перед собой цели.

  Только при организации правильного режима дня постепенно можно выработать у себя навыки и привычки, выполнение которых станет необходимой потребностью.

  Здоровье каждого человека зависит прежде всего от его поведения. Рационально составленный режим дня, сочетающий умственный и физический труд, правильно организованное питание, соблюдение правил личной гигиены и занятия физкультурой и спортом помогают укрепить и надолго сохранить здоровье, бодрость и энергию,

 

источник: https://libtime.ru/zdorovye/beregi-zdorove-smolodu.html